Bij de groepslessen werken we aan een “Total body workout” dit houdt in dat er in 1 uur aan zoveel mogelijk spiergroepen getraind wordt onder leiding van een professionele sportinstructeur. Denk hierbij aan; conditie, kracht, buikspieren en rugspieren. Om dit te trainen gebruiken wij onze eigen sportmaterialen, materialen/toestellen die buiten staan, materialen uit de openbare ruimte en oefeningen zonder materialen.
De les bestaat uit verschillende onderdelen. We wisselen individuele opdrachten af met een parcours in tweetallen, een leuke strijd tussen teams óf collega’s en samenwerken als een team.
Lessen zijn zo opgebouwd dat iedereen op eigen niveau mee kan doen en zo zijn of haar voldoening eruit kan halen! De lessen worden gegeven in gymzalen of lekker buiten en vinden plaats in verschillende dorpen.
